Дорогие Друзья!
Предлагаю Вам для анализа очередную причину появления лишнего веса -
4. Нарушение работы почек.
Если у человека плохо работают почки, у него в организме будет скапливаться очень много воды, часто пугают жир с водой, человек может быть рыхлым, а может быть водным.
Если начать пить мочегонные таблетки — фуросемид по 1 табл. 2 р. в день, можно за 3-4 дня сбросить от 4 до 8 кг веса. Это уйдет не жир, это уйдет вода. Человек со слабо работающими почками будет рыхло-водный. Объем будет сохраняться. При надавливании на кожу останется ямочка, складка на коже должна быть 1 см на запястье, бедре, животе - не ущипнешь, если складка больше 1 см, значит, много воды в подкожной жировой клетчатке.
Есть ряд ситуаций, когда жидкость в организме задерживается с очень высокой вероятностью. Вот эти ситуации:
- Употребление больших количеств соленой и острой пищи. Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%. То есть, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Соответственно 10 г соли задержат уже литр воды, а это обеспечит прибавку веса на целый килограмм. Для справки, 10 г соли содержится в 200 г соленой и в 100 г сушеной рыбы.
- Задержка жидкости на фоне употребление алкоголя. Та же ситуация. Алкоголь и продукты его распада требуют разведения водой до каких-то менее токсичных концентраций.
- У многих женщин наблюдается увеличение накопления воды во вторую фазу менструально-овариального цикла, за одну-две недели до очередных месячных. Иногда колебания веса, связанные циклом бывают очень значительными и достигают 3-5 килограммов. Интересный момент, результат короткого, например, недельного курса похудания очень часто зависит от фазы цикла, в которую это похудание началось. Если сразу после окончания месячных, то эффект может быть раза в два больше, чем если вы за себя взялись за неделю до их начала.
- Состояние после вдруг предпринятой интенсивной тренировки. В этой ситуации так же может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком перетренированных с непривычки мышц. Очень часто бывает, что человек принимаясь худеть, одновременно начинает исполнять и слишком суровый диетический режим, и слишком жесткий режим тренировок. Он надеется, что вес при таком сочетании будет уходить в два раза быстрее. Но часто оказывается разочарованным – в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно.
Оптимально для человека жить в одном весе, который набрал в 18-20 лет. Всю оставшуюся жизнь нужно сохранять его, потому что, это хорошо и для сердца, почек, и для внутренних органов. При резком колебании веса рушится позвоночник, суставы, сердечно-сосудистая система.
Нельзя снижать вес за месяц более 10% массы, оптимально 5-б%, иначе происходит обвисание кожи и опущение внутренних органов. Когда человек поправляется, внутренние органы придавливаются к низу. Первая худеет внутрибрюшинная клетчатка, нарушается функция почек. Прежде чем сжигать жиры и чистить кишечник, надо определиться с йодистой диетой. Причем это не обязательно должна быть морская капуста. Можно посмотреть все йодо- содержащие продукты, проанализировать их на вашем столе: семечки от яблок, морская рыба, шиповник.
Продолжение следует...
Искренне Ваша, Елена Грачева
Мой сайт - http://legra70.mylivepage.ru/
P.S. Выпустила этот выпуск рассылки и увидела, что на Майле - усеченное письмо... Тогда как на Гугле - все полностью... Странно, раньше такого не наблюдалось.
